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35 Artikel
Fermentieren für eine gesunde Darmflora

Fermentieren für eine gesunde Darmflora

Probiotische Getränke und Gemüse für Deine Darmflora

Fermentierte Lebensmittel liegen gerade absolut im Trend. Dabei ist das Verfahren des „lebendigen Haltbarmachens“ keineswegs eine Erfindung unserer Zeit. Vielmehr ist das Fermentieren eine uralte Technik zur Konservierung von Lebensmitteln.

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Unser Mikrobiom: vom Freund zum Feind

Unser Mikrobiom: vom Freund zum Feind

Wie stehen der Darm und seine Flora mit der Gesundheit in Zusammenhang? Und warum ist das so wichtig für unser Immunsystem? Diese Frage beantwortet Dr. Heinz Reinwald in diesem spannenden Videotalk mit Alexander Glogg.

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Die Kraft des Qi – ein Leben in Gesundheit und Balance

Die Kraft des Qi – ein Leben in Gesundheit und Balance

"Alle Krankheit hängt zusammen mit dem Zustand des Qi." (Huang Di Nei Jing)

Kennst Du das auch? An manchen Tagen fühlst Du Dich tatkräftig, kraftvoll und voller Lebensenergie. Und dann gibt es diese Tage, an denen Du ausgelaugt bist und das Gefühl hast, Dir habe jemand den Stecker herausgezogen? Qi oder auch Ch’i bezeichnet im Chinesischen unsere Lebensenergie – also die Energie, die allem zugrunde liegt und die alles durchdringt.

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Die Bedeutung der Vitaminzufuhr für Ernährung, Fitness und Gesundheit des Menschen

Die Bedeutung der Vitaminzufuhr für Ernährung, Fitness und Gesundheit des Menschen

Ein Beitrag von unserem Gastautor Friedrich Reuss

Vitamine sind organische Substanzen, die im Körper eine katalytische Funktion bei den biochemischen Reaktionen des Stoffwechsels haben. Sie müssen von außen zugeführt werden und sind keine Baustoffe des Körpers (sonst müsste man z. B. auch die Aminosäuren zu den Vitaminen zählen).

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Camu Camu – die kleine Vitamin C-Bombe aus Südamerika

Camu Camu – die kleine Vitamin C-Bombe aus Südamerika

Kleine Frucht, große Wirkung

Jedes Kind kennt es und es gilt schon lange als der Booster für unser Immunsystem schlechthin: Vitamin C. Eine kleine säuerliche Frucht aus dem Amazonasgebiet sorgt seit einiger Zeit nicht nur in der Forschung für Aufruhr, übersteigt doch ihr Vitamin C-Gehalt weit alles bisher Bekannte: Camu Camu.

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Stille Entzündungen, die verkannte Gefahr in unserem Körper

Stille Entzündungen, die verkannte Gefahr in unserem Körper

Was ist eigentlich eine Entzündung? Und was sollte man zu diesem Thema wissen?

Entzündungen zeigen uns mal wieder, was für ein ausgeklügeltes System unser Körper doch ist. Denn im Gegensatz zur landläufigen Meinung, ist eine Entzündung erst einmal nichts Schlimmes. Vielmehr ist sie ein superintelligenter Mechanismus unseres Körpers zur Reparatur von geschädigtem Gewebe. Gerät dieser wichtige und sinnvolle Reparaturmechanismus allerdings aus dem natürlichen Gleichgewicht, kann dies weitreichende Folgen für unsere Gesundheit haben.

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Enzyme – Zündfunken für Gesundheit und Wohlbefinden

Enzyme – Zündfunken für Gesundheit und Wohlbefinden

Ohne Enzyme läuft in unserem Körper praktisch gar nichts.

Enzyme sind die Zündfunken in unserem Organismus und für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden absolut unverzichtbar. Denn: Ohne Enzyme läuft in unserem Körper praktisch gar nichts. Sie steuern alle Stoffwechselprozesse, besonders wichtig sind sie dabei für unsere Verdauung, das Immunsystem und das Blut.

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Vitamin D – das Sonnenvitamin fürs ganze Jahr

Vitamin D – das Sonnenvitamin fürs ganze Jahr

Vitamin D gilt als DAS Vitamin für die Gesundheit unserer Knochen schlechthin.

Vitamin D gilt als DAS Vitamin für die Gesundheit unserer Knochen schlechthin. Was viele nicht wissen: Vitamin D ist einer der wichtigsten Nährstoffe, wenn es um die Stärkung unserer Abwehrkräfte und eine effektive Vorbeugung von Infekten geht! Denn es ist entscheidend an vielen lebenswichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt.

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Glutathion – der natürliche Tausendsassa

Glutathion – der natürliche Tausendsassa

Warum Glutathion in aller Munde ist und warum Du dieses Superfood lieben wirst.

Glutathion ist zurzeit eines der am meisten diskutierten Nahrungsergänzungsmittel und wird inzwischen als eine Art Superfood gehandelt. Nicht ohne Grund, denn Glutathion in seiner reduzierten Form ist eines der wichtigsten körpereigenen intrazellulären Antioxidantien.

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Warum sind Aminosäuren so wichtig für unseren Körper?

Warum sind Aminosäuren so wichtig für unseren Körper?

Artikelreihe: Proteine – Bausteine unseres Lebens

Beim Thema Proteine denken die meisten sofort an Bodybuilding und Muskelmasse. Was dabei verkannt wird: Proteine, im Volksmund auch Eiweiß genannt, sind nicht nur für den Muskelaufbau wichtig. Ohne Proteine könnte keiner von uns leben. Denn: Die aus Aminosäuren bestehenden Proteine sind der primäre Baustoff unserer Zellen und damit an fast allen lebensnotwendigen Prozessen im Körper beteiligt.

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